Kosttilskuddet som anbefales til eldre er omega-3 og D-vitamin.
Hos eldre skal man passe på at de får i seg nok kalsium, D-vitamin, jern, B12 og C-vitamin, samt at energiinntaket deres er stort nok. Om de går ned i vekt, anbefales det en mer smakfull, næringsrik og energirik mat. Det kan du lese mer om i artikkelen om Lav vekt.
Mikronæringsstoffene som eldre lettest får mangel på er D-vitamin og jern. Årsaken til D-vitamin mangelen er at mange eldre er lite ute i solen, og huden deres er dekket med solhatter og klær de gangene de er det. På det vis når ikke solstrålene frem til huden slik at vitaminet kan dannes. D-vitamin kan tas som kosttilskudd.
