Gevinsten ved stabilt blodsukker
Gevinsten er stor ved å legge om til en kost med mer naturlig og fiberrik mat. Et jevnere og mer stabilt blodsukker vil gi deg:
- et roligere indre
- mindre søtbehov
- gjøre at du sover bedre
- få deg i lysere humør
- gi deg mer overskudd
- og forhindre, eller om du har, bedre diabetes 2
Ved å utelate hvitt sukker og få en større andel av fiber i maten, vil du få mer ro i kroppen. Sukker gir uro når det spises i form av sjokolade og kaker. Det er et raffinert produkt som ikke tilhører kroppen. I tillegg vil du være lenger mett mellom måltidene og derved ikke tenkte så mye på mat som før.
Et kosthold med høyt inntak av raske karbohydrater, medfører økt utskilling av insulin, noe som over tid kan føre til insulin resistens og diabetes 2.
Så fordelene er mange ved å spise maten slik den er fra naturens side :-)
