Barn under tre år skal helst ikke ha mat og drikke med tilsatt sukker. Små barn kan reagere på stoffer i maten, så vær forsiktig med godterier og brus - alt med sukker og kunstige stoffer. For de minste går dette lett. De lyser opp for enhver liten servering og prøvesmak av sunn mat.
Når du er ute og går tur med barnet ditt i vognen, vil den lille bli like glad for å få en halv banan i hånden som en hvetebolle. Om du tar med deg litt frukt og noen brødskiver når du går hjemmefra, har du alltid noe for hånden om du eller den vesle blir sultne. Det samme gjelder med drikke. Ta med en liten flaske med vann til barnet. Når den lille blir tørst, er det vann den vesle kroppen trenger, ikke sukker i form av saft og juice.
Sukker påvirker både søvnen og sinnet til den lille og gjør ikke barnet godt.
