Her er noen setninger som er fine å bruke når du vil ned i vekt:
- Jeg elsker å spise sunn og næringsrik mat!
- Å spise sunt er lett og gøy.
- Jeg kan spise hva jeg vil av den gode maten og gå ned i vekt.
- Jeg blir tynnere for hver dag som går.
- Jeg ser meg selv som slank og sunn.
- Jeg gir lett slipp på mat som ikke nærer meg og gir meg energi.
- Når jeg er tørst, drikker jeg friskt og rent vann.
- Dagen min er lys og fin.
Og ta med:
- Jeg er glad i meg selv slik jeg er akkurat nå!
Du har allerede en flott kropp som gir deg mulighet til å gå turer i skogen, kjenne lukten fra rosebuskene og oppleve livet i all sin prakt. Kroppen din er fantastisk som den er. Så ikke glem, at det kun er noen kilo du vil endre på ... :-)
Skriv setningene ned, si dem høyt eller inni deg, ute som inne.
Jo mer du gjentar dem, jo fortere vil du gå ned i vekt.
Lykke til!
